开门见山答案
笔记本电脑散热可以自行更换为液态金属，但操作一定要谨慎可靠。
市面上早已有商家提供给用户手工安装液金的套装，就是液金+普通硅脂+绝缘胶组成。
不过，操作一定要小心翼翼，而且不保证百分百成功，有可能笔记本电脑的CPU或显卡核心或主板被烧毁，机器烧毁了，人虽然没事，但是经济上的损失是无法弥补的。
那么，需要注意什么事项、需要如何操作，才能避免机毁呢？
首先了解下液金
什么是液金？目前采用的液金散热，其中所说的液态金属，往往并不是类似于金属汞----即俗称的“水银”那样常温下可以自由流动的液体单质金属----比如说传统体温计里面使用的就是水银。
而是一种合金：由低熔点碱金属（如Na、K、Li）和低熔点合金（如Pb-Bi）等构成，常见的有钠钾合金、铅铋合金、以及镓铟合金等，笔电上中最常用液金的是镓铟合金。
其次看厂家操作
上面已经说了，在常温下，笔电常用的液金其实和硅脂同样是膏状。在安装使用方法上两者也类似，都是在膏状态下，涂抹在需要散热的部件和散热器之接，不过，液金的涂装要求要严格得多，笔电厂商都使用机器来操作，并且一般不会使用硅脂来进行防护（至少我是没见到过）。
比方说华硕就是这样操作的，其官方宣传资料是这样介绍的：
自动化量产设计: 为了获得最佳效果，必须谨慎使用适当的量，因此华硕订制设备以机械精确度自动化该过程。
华硕独家专利防漏设计: 液态金属位于CPU上方之散热模块，有加入防泄漏栅栏之特殊设计，防止液态金属泄漏。
接着谈用户操作
如果使用液金，采用硅脂来防护，需要如何操作呢？
液金涂抹好，硅脂在周围围住，形成一个防洪堤，用以防护处于高温下液金容易流动外泄。
下面就是一位高手，将自己笔电的CPU+GPU都改成使用液金散热，并使用硅脂修建防洪堤，进行防护的实际照片：
最后关键之处
这个防洪堤的修筑要求非常严峻：不能过低也不能过高，低了挡不住洪水，过高会造成需要散热部件和散热部件之间的接触不够紧密。而且使用的建筑材料是硅脂，极易变形，稍有不注意就会垮堤。
总之，需要用户操作手艺高超，胆大而又心细，而且最好是财力横豪人士，可以承担失败的结果。